日常刷牙一年四季都應用溫水

我們一年四季刷牙都應該用溫水的！

資料表明，人的牙齒適宜在35～36．5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙龈出血、牙龈痙攣或其它牙病的發生。

科學家通過研究認爲，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現“人未老，牙已老”的結局。日本厚生省的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔裏的細菌和食物殘渣，會使人産生一種清爽、舒服的口感。

還有處資料顯示，溫齒，是指用溫水（水溫35℃左右的水）刷牙和漱口。如果刷牙或漱口時不注意水溫，長期用涼水刷牙，就會出現牙龈萎縮、牙齒松動脫落等現象。經常給牙齒和牙龈以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齒和牙龈出現各種疾病，使牙齒壽命縮短。牙齒的壽命要比人體的壽命短，其根源是出在“涼水刷牙”這一習慣上。

所以不要用涼水刷牙而應該用溫水。