有研究顯示，我們生活中至少70%的癌症是可以避免的。而患癌的主要原因就是我們的錯誤生活習慣，所以我們只要養成良好的生活習慣，就能讓癌症離我們更遠。
1、烤肉前先腌製
嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫燒烤時産生的致癌物雜環胺導致食管癌，因此，應盡量少吃燒烤。如果實在想吃，最好將肉用檸檬汁、醬汁等腌製至少1小時，這樣可以減少八成的雜環胺，預防食管癌。
2、避免不必要的放射檢查
ct掃描是確診的有效工具，但是它的輻射很大，而且容易被濫用，大約1/3的掃描完全可以避免。接受大量輻射可能引發白血病，因此，不要進行重複掃描，或者采取其他替代方式如超聲波或核磁共振。
3、選擇更綠的蔬菜
葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機，同樣會幫助人體對抗癌症，其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發病風險。每天吃約130克熟菠菜，可提供身體所需鎂元素的20%。
4、每天補充8杯水
充足的水分（水或者其他液體）能稀釋尿液中致癌物質的濃度，並使之更快地通過膀胱排泄出去，從而起到降低膀胱癌風險的效果。美國癌症協會建議每天至少喝8杯水或者飲品。
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