從女孩到女人，女性走過青春期，經過懷孕期、哺乳期，漫步更年期，每個時期都有相應的身心變化，而每個時期女人都需要關注自己的身體健康。補鈣就是貫穿于整個生命的一項重要選擇，因爲女性對鈣質的需求和骨鈣流失都會隨年齡發生變化。想要使體內的鈣保持健康水平，媽媽就要注意在關鍵時期給自己補充充足的鈣。
所謂補鈣關鍵時期，指的是兩頭一中間。兩頭指的是嬰幼兒時期至青春期，因爲生長發育迅速，相對鈣需求量大，容易因爲鈣攝入不足而缺鈣。另一頭爲老年期，女性進入更年期後因雌激素減少，骨鈣加速流失，鈣的支出大于獲取，容易患骨質疏松。一中間，指的是女性在懷孕和哺乳期，因一人要負擔自己和寶寶兩個人的營養，所以也是補鈣的重點時期。
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