春季早晚溫差大 五招讓寶寶不生病

因初春的氣溫早晚波動較大，首先要注意孩子的保暖，特別是10歲以下的兒童。爲此提出了五點注意事項：

1、一定要穿貼身衣褲

有的媽媽認爲，寶寶不停地動會出很多汗，如果汗液把內衣弄濕，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，因此阻斷了體熱丟失，不易使寶寶受涼生病。而不穿貼身內衣的寶寶由于體表熱量丟失得多，身體尤其是下半身摸起來總是涼涼的，自然容易感冒。

2、穿衣要適量，防止不停出汗

如果衣服穿得太多，寶寶因新陳代謝旺盛，活動後容易出汗。衣服被汗液浸濕後寶寶反而容易著涼，並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力，從而使抗病能力下降。由于6個月以內的寶寶因體表面積散熱較多，但身體産熱能力又不足，所以寒冷時外出還是應該注意多穿衣。如何判斷寶寶穿得是否合適？家長可經常摸摸孩子的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。

3、給寶寶一件輕薄的小棉服

既擋風又保暖，要比多穿幾件厚衣服都禦寒，而且活動靈巧方便。因爲小棉服內層與外層中間夾著膨松的棉花，它可以吸收很多空氣，由皮膚體溫散發的熱量先穿透棉服內層，然後滲入中層的棉花中，由多層空氣吸收並且圍護在皮膚四周；而棉服外層則不易讓冷空氣入侵，因此有著良好的保暖作用。而厚外衣擋風尚可，但禦寒保暖就差多了。

4、慢節奏親子運動

可以做幼兒親子體操，讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開來。這樣能夠讓寶寶有效地消除疲勞和增強身體抵抗力，促進血液循環，抵禦疾病的侵害。但要注意，不能進行激烈運動，否則會使經過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損，而且出汗過多，毛孔開放，容易受到風寒侵襲而誘發感冒。家長應該選擇輕柔和緩的運動項目，比如快走、慢跑、踏青、放風筝等。運動時著衣要適中，鞋子要輕便柔軟；運動後要及時擦汗、換衣，這樣才不會受傷、著涼。

5、開窗通風

開窗通風時間應保持在30分鍾左右，一天3~4次；不能盲目依賴熏香、臭氧空氣過濾器來保持室內空氣質量；陰天和每天10點前不宜多開窗，因爲空氣中浮塵多，空氣質量並不好。