上班族10個中就有9個有胃病，這是爲什麼呢？最主要的原因還是飲食習慣。那麼，究竟如何才能解決胃痛的煩惱？
如何緩解胃痛？1·保持好心情
心情之所以會影響胃功能，主要是因爲不良情緒會對胃部的流、胃酸的分泌産生影響，進而加重胃病。相對的，胃痛也會破壞人的情緒，從而陷入惡性循環。
所以，調節情緒，宣泄壓力也是緩解胃痛的主要方法。
如何緩解胃痛？2·飲食規律
飲食要定時，細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃脹的人，可以少吃多餐。
如何緩解胃痛？3·注意衛生
導致胃炎的細菌幽門螺杆菌多是通過不幹淨的飲食感染的，注意飲食的衛生、勤洗手，可以大大減少幽門螺杆菌的感染幾率。多吃新鮮蔬果，少吃腌熏食品。
如何緩解胃痛？4·戒煙酒
吸煙能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜血液循環不好，從而造成營養缺乏，還可導致膽汁反流，損傷胃黏膜，引起胃炎。
酒精可直接損傷胃黏膜，導致胃炎，嚴重的還會引起急性出血性胃炎。
如何緩解胃痛？5·慎用傷胃的藥物
吃藥時注意藥物的不良反應，如果用藥之後胃特別不舒服，可以跟醫生商量改爲飯後服用。不要隨意服用各種不良反應尚不明確的偏方、秘方。
如何緩解胃痛？6· 避免吃刺激物
不要吃冰冷食物、辛辣食物，這些都會對胃粘膜造成刺激，加重胃痛。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。