1、燒烤後吃一只梨
進食煎烤食品後吃梨是一種健康的飲食方式。梨汁含豐富抗癌物,可消除或排除致癌物,在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。
2、吃蟹後喝生姜紅糖水
蟹肉對脾胃虛寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀,進食蟹肉後可喝一杯生姜紅糖水暖胃、祛寒。
3、油膩多別忘吃核桃
餐桌上油膩食物多,餐後吃核桃有益。核桃中的特殊氨基酸,能減少高脂肪對動脈血管的損害,保持動脈的柔軟與活力,防止硬化。
4、吃方便面後吃水果
進食方便面後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、猕猴桃等,以補償維生素與礦物質的不足。
5、吃火鍋後喝點酸奶
火鍋湯溫度高,對胃腸刺激大,易損傷胃腸道黏膜。進食火鍋後喝酸奶,可保護胃腸道黏膜。
6、慢性支氣管炎飯後吃柿子
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效,是慢性支氣管炎病人較爲理想的保健水果之一。飯後吃柿子,對咳嗽有較好的輔助治療作用。
若常消化不良,飯後可吃菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,幫助消化。還含有纖維素,對便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素,有助于肉類蛋白質的消化與吸收。
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