喝水是每天都必須做的事，有些女生在姨媽來的時候會特別小心就只喝熱水，不喝涼開水，但是在夏天的時候很多女生就會選擇只喝涼水，不喝熱水了。那在大姨媽期間喝涼水會姨媽痛嗎？
女性朋友在經期期間最好不要吃冷的東西，爲什麼呢？下面我們一起來看看吧！
從中醫角度來說，經期機體容易受外邪侵入，如寒冷等，會導致淤血，月經不能暢通的流出。所以月經期需要注意不吃生冷食物，不碰冷水。
從西醫理論來說：月經期如果吃冷的食物，會引起子宮內血管收縮，出現腹痛，子宮內膜脫落不順暢，導致月經淋漓不盡，經期延長等症狀。所以，無論是從中醫或西藥方面，都是認爲月經期必須注意保暖，不能吃生冷食物，不碰冷水，不吹冷風，注意休息，不洗盆浴，保持心情愉快等。
女性朋友經期要注意哪些飲食禁忌呢？下面我們一起來學習一下吧！
經期不能吃生冷的食物，最好都食用溫熱的食物，如果在經期吃冷的食物就會造成經血運行不暢，甚至痛經。就算是在夏天女性朋友也要注意不要吃冷飲。
酸辣的食物在經期也不宜食用，女性在經期消化功能減弱，胃口欠佳，所以在經期要避免食用過酸和刺激性大的食品哈。
經期要防止缺鐵，所以在飲食上面要避免單一哈，因爲經期失去鐵元素較多，所以應該多多進補含鐵豐富的食物。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。
相關標簽：痛經