月經來潮出現腰酸、腰痛和小腹墜痛,有的還放射至背部和大腿上部--痛經是女性常見的一種生理現象,在我國女性中占1/3的比例。
養血止痛粥 黃芪、當歸補氣養血,白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛,澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛經。
原料:黃芪15克,當歸15克,白芍15克,澤蘭10克,糯米100克。
調料:紅糖5克。
做法:1、黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋,多加水煎15分鍾後,取汁用。
2、汁中放米煮成粥,熟時放紅糖煮化即可。
注意:經前7天早晚各喝一碗。
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