隨著寒冷天氣的到來，各城市都進入了供暖期。目前，供暖方式主要有集中供暖 、地暖和自供暖這三種。不論哪種供暖形式都能抵擋寒流，但如果使用時不注意，也會危害健康。爲此 ，專家給出健康提醒 ，教您安全、健康地享受“溫暖”。
集中供暖：每天必須開窗通風
集中供暖最讓人頭疼的一點，就在于溫度不能自主調節。人們體質不同，對溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡涼快些，有的人則偏好身體能微微出汗的狀態。
其實，溫度偏低一些，反而對健康更有利。有研究證明，熱帶地區的人壽命短，而寒帶地區的人壽命相對更長。因此建議每個家庭可以買個溫度計，便于控製室內溫度。
另外，一到冬天，很多人家裏都緊閉窗戶，怕冷氣進來，熱氣散發出去，降低室內溫度。而集中供暖溫度不能自主調節，室內空氣流通不暢，也會降低身體抵抗力。建議每天都要給房間通風，保證室內空氣新鮮，最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。清晨空氣汙染較嚴重，不建議打開窗戶。通風時還要觀察有沒有霧霾，若是能見度低，就先別開窗，以免造成室內環境汙染。
地暖：盡量減少甲醛釋放
地暖能有效解決傳統散熱片局部溫度高、均熱效果差的問題，避免在同一房間內出現大的溫差變化。相對于空調在室內造成的空氣對流，安裝地暖的房間內空氣對流小，不會導致空氣對流所産生的塵埃飛揚及積塵，有效地保護了呼吸器官。
但如果是新房鋪設了地暖，在前兩年，一定要注意室內汙染問題。這是因爲鋪設地暖的地板，多采用兩種材料，一個是複合地板，如強化複合木或實木複合等，其穩定性較好，熱脹冷縮幾率也較低，但含有甲醛等有害物質，尤其是新鋪的地板。實木地板不適合鋪設地熱，因爲其含水率偏高，遇熱容易變形。第二，瓷磚和地磚等石材，其散熱效果非常好，建議在客廳采用，以達到最好的效能。然而，石材在持續烘烤中，可能釋出放射性物質，造成室內汙染。所以，鋪地暖的家庭在入住後前兩年，一定要多通風換氣，要選擇合格、正規品牌的木材或石材。少用紅色花崗岩，盡量用大理石。
自供暖：不在家也別關暖氣
小區自供暖系統想開就開、想關就關，特別方便。但這種隨意開關，反倒會增加能源消耗，也對健康不利。若是整個白天室內都停了暖氣，那室內會完全冷卻，要重新升高整體溫度，消耗的能量會遠遠超過有基礎溫度的房間。而且，人們在寒冷的房間內呆久了，身體暖不起來，也容易患感冒。因此，建議自供暖的居民，白天離家時，可以采用低溫供暖，回家後及時升高溫度，室內就會非常舒服。若是長時間不在家，則可以將暖氣都關掉。
溫暖提示
孕婦、孩子少用電熱毯
電熱毯的電磁輻射量較高，孕婦、兒童最好謹慎使用。電熱毯不適合鋪在軟床墊上，否則電熱絲容易受到抻拉，易斷裂、漏電。電熱毯適合在睡前開啓，睡覺時一定要關掉。如孩子有尿床習慣或老人大小便不能自理，也最好不要用。
電暖氣定期用幹布擦
電暖氣在使用前要仔細檢查，定期用幹布擦拭網面和加熱棒，去掉上面的灰塵和髒東西，以免造成室內可吸入顆粒物濃度上升。同時，電暖氣不要靠人太近，否則長時間局部加熱，會降低人體的免疫能力，影響呼吸系統。
空調房要加濕
長時間開空調，室內濕度會下降，空氣偏幹燥，靜電也會增加。最好能配合使用有淨化作用的加濕器，並保證經常開窗通風。啓動空調後，要調整出風口，別讓熱風直接對著頭部。
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