不想被胃癌盯上 6個雷區一定要避免

俗話說：年輕時人養胃，年老時胃養人。由此可見養胃的重要性，但是很多年輕人不注重腸胃養生保健，只圖一時的飲食痛快，給身體留下了健康隱患，導致胃病纏身。要想讓胃病遠離自己，一定要避免6個不良習慣。

哪些人容易被胃癌盯上?

1、有腫瘤家族史的人在兩三代的親屬中，有得過消化系統腫瘤或者其他腫瘤，其得胃癌的幾率就會更高。

應對方法是：比家族中患癌成員的最小年齡提前10年左右，做專業的腫瘤篩查，針對胃癌應做胃鏡檢查，每隔3年做一次，具體可根據醫生建議。比如家族中患癌成員的最小年齡爲55歲，那麼在40歲時就應做第一次胃鏡檢查。

2、長期吸煙、飲酒者特別愛吃燙食、腌製和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習慣的人。這些習慣會對胃造成較嚴重的損傷，應及時調整。

3、胃潰瘍、慢性胃炎等胃病患者患有這些疾病的人要積極治療，防止疾病進展，並定期去醫院複查。

注意!這些壞習慣最傷胃!

除生活方式外，人們日常的一些壞習慣也加重了對胃的傷害，比如以下這些習慣，很多人都不知不覺中招了。

1、邊走邊吃、邊看邊吃

胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心，細嚼慢咽，這樣進餐胃才喜歡。

2、長期一個人吃飯

獨自吃飯易産生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐;即便一個人時，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，並營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。

3、空腹吃太酸澀的水果

空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結石。

4、常喝汽水、咖啡

汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部;咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心症狀的人一定要謹慎。

5、常吃剩飯或過期食品

剩飯加熱後會産生細菌，過期甚至黴變的食品更易産生亞硝酸鹽等致癌物。

6、常吃加工肉製品

香腸等爲延長保質期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險;腌肉、熏魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物，這也是我國沿海地區，以及日本人胃癌高發的重要原因。

瑞典科學家發現，每天攝入加工肉製品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。