哪些人不宜泡腳

我們常說泡泡腳對身體有好處，可是有些人是不適合泡腳的。那些人不宜泡腳？

腳氣患者不宜泡腳

除了靜脈曲張患者，有腳氣的人也不適合泡腳。我們知道，湖南是腳氣高發省份，所以湖南人很愛泡腳，覺得這樣可以消除腳氣。可調查數據卻顯示，很多湖南人正是因爲泡腳染上了腳氣。前段時間就有報道稱有位湖南小夥因泡腳引發丹毒，前往醫院就診。

大部分人之所以認爲泡腳能減輕腳氣症狀，主要是因爲腳氣患者最怕的就是腳癢，而熱水燙洗後，瘙癢症狀減輕，同時他們心理上覺得熱水可以起到殺菌作用。其實，腳氣是一種由真菌感染引起的疾病，這種真菌要100℃才能殺死，一般泡腳水的溫度不但不會殺死它，反而會增強它的活性。而且，“以熱止癢”的做法往往起不到長久的效果，因爲熱水使足部毛細血管擴張，容易導致皮膚破損，這時體外的溶血性鏈球菌就可以通過患處的細小傷口侵犯人體，導致丹毒病發生。這也是爲什麼大部分丹毒患者都患有腳氣。

我們知道，腳掌本來就是一個多汗的地方。腳掌每平方厘米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2~4倍。我們的腳掌總共有25萬多個汗腺，一天可以分泌將近500毫升汗液。這些汗液裏除了包含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。而當水分含量高的時候，就非常有利于細菌、真菌的滋生繁殖。泡腳就相當于爲腳氣真菌提供了一個更舒適的生長環境。

兒童不宜泡腳

很多家長會帶著自己和孩子一起泡腳。殊不知，這其實是害了孩子。

人類足部一個非常重要的結構就是足弓，它的主要作用是緩沖行走和跑跳時對人體的震蕩，保護足底的血管和神經免受壓迫，同時還可以保護大腦、脊椎和胸腔、腹腔內的器官，是人類天然的“減震器”。

這一結構在孩子長到8歲以後才開始慢慢形成，進入青春期才最終穩定下來。如果在孩子發育期經常用熱水給他們泡腳，就會給足部的神經、血管的功能帶來負面影響，尤其是頻繁泡腳或燙腳會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持。長此以往，就會增加形成扁平足的概率。

特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和成人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了，所以很容易燙傷嬰幼兒柔嫩的皮膚。因此，不建議用熱水給嬰幼兒泡腳，每天用溫水把小腳洗幹淨即可，洗完後可輕輕捏腳，達到舒活筋骨的目的。　

有腳氣的人應當及時到醫院診治，堅持用藥，徹底殺滅真菌。有些人用了兩天藥，覺得症狀消失便停藥，這是最不可取的。這樣的話真菌只是表面上被清除，事實上還潛伏在你的腳上。

另外，腳氣患者在洗腳時應盡量避免堿性肥皂等刺激性的化學用品，趾縫緊密的人還要注意趾間的清潔。洗完腳後，需用毛巾把腳徹底擦幹。另外，家中的個人物品最好專人專用，不與他人共用毛巾、浴巾、腳盆、拖鞋等物品，減少相互感染的概率。有些年輕人喜歡運動，愛穿運動鞋，我們建議最好能准備兩雙鞋子交替穿，閑置的那雙鞋可以放在陽光下晾曬，保持幹爽。最後需要提醒大家的是，公共浴池的地板、公用拖鞋上都有大量的真菌寄生。因此，盡量不要在公共遊泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。

糖尿病患者不宜泡腳

相信不少人聽說過“糖尿病患者應經常泡腳”這種說法，說是泡腳可以促進血液循環，緩解頭痛，增強抵抗力。但這個必須辟謠，因爲糖尿病損壞的是足部血管的內皮，血管很難因溫度高低而進行舒張、收縮。所以，說熱水能幫助患者血液流動，達到“活血”目的顯然是不太現實的。

反而，在遇到水溫太高或者腳不適應的情況時，正常人會本能地縮腳回避，但糖尿病患者因爲糖尿病導致的微血管病變，神經內膜毛細血管阻塞，使得神經傳導發生障礙，長此以往可使痛感降低，對溫度不敏感。正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不出來，所以不能及時避開外來的高溫損傷。因此，糖尿病患者很容易使用過熱的熱水泡腳，最終造成燙傷。

而且，糖尿病患者泡腳時血液黏稠度增加，微循環發生障礙，從而引起足部缺血，所以糖尿病患者腳部燙傷後不易痊愈。進一步發展的話，還會造成足部感染、潰爛，甚至足部壞死，需要截肢——這就是所謂的“糖尿病足”。

當然，糖尿病患者並非完全不能泡腳，而是要嚴格控製水溫和方法。

水溫不要過高。泡腳水不能太熱，以40℃左右爲宜。

時間不宜太長。每次泡腳的時間最好不要超過20分鍾，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

水面到腳踝即可。很多人都喜歡泡到膝蓋，以爲水位越高越好，其實泡腳的水面到腳踝即可，不必再高。尤其是有靜脈曲張的人，更是不能泡到小腿，小腿有血栓的人也是如此。

其他幾種不宜泡腳的人群

1、醉酒之人

醉酒的人泡腳會使得酒精更快地進入到人體各個髒器，加重醉酒的症狀。

2、腎功能不好的人

泡腳會加重對足部反射區的刺激，如果腎髒功能不是很好的話，很容易引起病情惡化。

3、空腹時不要泡腳

泡腳時腳部溫度升高，血管擴張，血容量增加，而內髒的血液則會變少，從而影響消化功能，因此空腹或剛吃完飯都不適合泡腳。

4、經期最好不要泡腳

經期或者妊娠期泡腳則會刺激到女性的性腺反射期，從而不利于經血的排出。

5、凍傷過後不要立刻泡腳

秋冬季節天氣變冷，有人喜歡泡腳驅寒。事實上，如果腳已經凍傷的話，最好不要馬上泡腳，因爲此時腳部皮膚肌肉已經處于僵硬的狀態，如果突然用熱水沖泡，就會使腳部溫度驟熱，這前後幾十攝氏度的溫差就可能加重腳部問題，嚴重的還會引起肌肉與骨的剝離。