口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病，多數是由于上火等原因造成的，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？
飲食多樣化
不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等，做到膳食平衡。
生活起居有規律
生活起居要按合理的計劃有規律的進行，好好休養，尤其要保證睡眠充足。
適度運動
根據自己的身體情況盡快開始做産後康複運動，一般産後第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務。
注意清潔口腔
月子裏進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應按時刷牙，但産後初期刷牙時最好采用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。
預防便秘
吃新鮮水果和蔬菜，多喝水（至少每天要飲1000毫升水）可促進代謝以清理腸胃，預防便秘加重消化系統的火熱積聚。
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