很多人經常出現口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀，這是體內郁熱嚴重又感受外邪所致。這裏介紹緩解胃腎郁熱的穴位按摩小方法。一個穴位緩解便秘口臭有奇效。
胃經郁熱
多因嗜食辛辣肥膩、酗酒所致。表現爲胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙龈腫痛出血、口臭、大便秘結。
緩解方法：點按內庭穴，最好在早7-9點早餐後進行，這時胃經氣血最爲旺盛。可用大拇指按壓或火柴頭點壓，100次爲宜，每天按摩1-2次，有清胃、瀉火、解毒的療效。
腎經郁熱
腎經氣血虧虛不暢，郁而化熱。表現爲兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽幹燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少。
緩解方法：揉按腰眼穴。首先兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。而後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鍾。常做此法可強腎瀉火。
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