口臭的原因是什麼？如何解決？

在生活中幾乎每一個人都出現過口臭問題，口臭不僅影響人與人之間的交流，還可能會引起身體的一些疾病出現。那麼，口臭的原因是什麼？如何解決？

一、口臭是由什麼原因

1、口腔疾病

患有齲齒、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解産生出了硫化物，發出腐敗的味道，而産生口臭。

2、經常吃辛辣刺激食物

吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

3、節食減肥

或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發生口臭。

4、晚餐太“重”

吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

5、功能性消化不良

人在呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而讓人聞著覺得臭。消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒後都會有口臭症狀。

6、長期便秘

長期便秘也會導致口臭，體內産生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食欲減退、易怒等症狀。重症肝病的患者也會引起口腔的異味，一些全身性疾病也會帶來口氣問題，比如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。

二、口臭怎麼辦

1、多喝水

每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑製口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對于預防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑製口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。

2、飯後漱口

凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯後用水漱口，可以有效沖刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗産生臭味，引發口臭。

3、喝酸奶

每天堅持喝酸奶可以降低我們口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的産生。但是，大家要知道只有天然的酸奶才具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

4、養成喝茶的好習慣

喝茶去除口臭效果非常好，如果你的口臭不是特別嚴重的話，多喝點茶是非常有效果的，喝茶的時候讓茶水在口腔裏多呆會，茶能很好的抑製口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

5、保持口腔清潔幹淨

食物殘渣是造成口臭的重要原因之一，因此除了早晚刷牙之外，每餐飯後，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔幹淨是解決口臭的前提條件。