便秘怎麼調理，便秘吃什麼好，便秘會給人帶來嚴重的困擾，口臭，上火，氣色差，以上這些症狀都會給女性的減肥形成阻礙，讓贅肉難以減去。因此，想要輕松瘦身，首先就要清理身體垃圾，快來看看怎麼做吧。
清腸神藥之——蜂蜜
蜂蜜瘦身：
這該算得上是食補了吧。因爲呢，蜂蜜性格溫和，老少鹹宜。每天早上起床來，一勺蜂蜜沖上半碗水，喝下去，堅持幾天後自會有效果。
蜂蜜+白菊——如果你真的是火氣太旺，在蜂蜜水裏再泡點杭白菊，清涼降火，夏天裏最爲適宜。
蜂蜜+山藥——還有一種和蜂蜜的小搭配，就是貝貝鳥說的山藥。山藥的確很不錯，之前貝貝鳥也講過生吃山藥可以減肥，現在再介紹一種通腸胃的好方法。新鮮山藥洗幹淨，切成長一點的段，上蒸鍋蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。
清腸神藥之——水果
水果類呢？香蕉(diy香蕉花樣吃法)很好，可是熱量偏大，如果你不胖，可以。還有一個又低卡又通腸胃的好東東，就是橙!非常優選哦。記住，不要榨汁，一定要把它的果肉一起吃下去。這樣纖維才夠長。冬天如果冷，可以用水先溫一溫，不過這樣就不夠甜了哦。檸檬也可以。
清腸小偏方
小偏方1：如果你實在是到了便秘的最高境界了，以上方法都沒用了，那麼有幾個小偏方，是我試過的，還過不能保證一定有用，因爲我有一個同學試過之後說沒用。那就是：邊吃香蕉邊喝冷茶。不要喝隔夜的冷茶，那對身體是絕對有害的，請不要嘗試，這種天茶放上一會兒就冷了，那個是好的，可以喝。
小偏方2：這個方法有用嗎?如果沒有，我還有一個小偏方，就是邊吃油條邊喝茶。冷茶比熱茶效果更猛烈一些。請自行斟酌使用。
小偏方3：除此之外，還有好比可樂加牛奶(每天一杯 牛奶減肥補鈣)這樣的洋偏方，如果還有也歡迎大家補充。
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