孕媽媽一定要記住這幾點

懷孕了以後孕媽媽要有很多的禁忌，這不能吃那不能喝什麼都要受到限製，有的時候讓剛剛懷孕的孕媽媽們很是不能適應，感覺束手束腳的幹什麼都是小心翼翼的。其實懷孕就是要小心翼翼的做什麼都不可以，也不能大幅度的運動，很是憋氣。但是忘記說孕婦需要注意什麼？

熬夜晚睡

很多80後的夜貓子准媽咪，10點鍾之前睡覺幾乎也是一個笑話。但當你有了寶寶，你就應該知道，長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降，易發生感冒、精神不集中、易造成危險，而且會增加早産的危險。因此，建議准媽咪合理安排作息時間，早睡早起。

桑拿或溫泉

桑拿和溫泉，對一般的人來說可是吸引，對孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質來說，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內酸堿度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細菌或微菌感染，而高溫桑拿則對孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液循環也是可以的。

濫用藥物

懷孕了就不能吃藥？錯！懷孕了還像以前一樣吃藥，更是大錯！孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫生的指導下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴重的並發症，反而更糟糕。值得注意的，很多民間的中藥偏方，准媽咪一定要經醫生檢驗之後再行食用。

忌空腹喝牛奶

有的准媽媽在早飯之前空腹喝牛奶，來補充身體所需的營養，但是准媽媽們不知道，牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸，才可以被小腸被吸收。如果准媽媽空腹喝牛奶會讓胃排空很快，這樣蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，並且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

忌睡覺窗戶緊閉

准媽媽在睡覺的時候不要把門窗緊閉，最好留一點縫隙。因爲如果准媽媽在睡覺的時候關閉門窗，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增加。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入。

孕媽媽不要著急也不要感到委屈，爲了肚子中的胎兒受點委屈也是可以接受的，等寶寶出生以後就可以回複自己以前的生活了。