哺乳期媽媽的飲食會影響自身産後身體的恢複之余，還會影響母乳質量。哺乳期間如果食用退奶食物，更會導致母乳減少。哺乳期間禁忌的食物有哪些？我們一起來看看吧！
辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物不僅有可能會導致寶寶過敏，也有可能會加重産後惡露。辛辣刺激性食物有韭菜、辣椒、胡椒、茴香、八角等食物。哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並導致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
回奶食物
大量食用回奶食物會令母乳減少，無法滿足孩子的需求量。導致回奶的蔬菜類食物有生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒苋、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。而導致回奶的肉類有豬心、鴨肉、鱿魚、兔肉、馬奶、蛙肉等。
巧克力裏含有的可可堿會通過母乳進入寶寶體內並蓄積。可可堿能傷害神經系統和心髒，並使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。
腌製的肉、魚
我國飲食營養協會推薦，成人每天食鹽量爲6克以內。根據平時習慣，乳母不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。食鹽過多，會加重腎髒的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。腌製食物含有大量的鹽分，而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。
味精
乳母食用大量味精對嬰兒的發育有嚴重的影響，特別是對于12周以下的孩子，含有大量味精的母乳會造成孩子智力發育緩慢，生長發育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
酒與咖啡
少量的酒精會有利于乳汁分泌，對孩子影響甚微。過量的酒精反而會抑製乳汁分泌，也會影響女性子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。
哺乳期也不宜喝咖啡。咖啡會令人體的神經興奮，1杯150ml的咖啡，就會含有100mg的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節製地飲用或停飲。
冰鎮水果
在炎熱的夏日有很多朋友喜歡吃涼爽冰鎮的水果。冰鎮水果也是哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
香煙和煙草
如果乳母在哺乳期間依然吸煙的話，香煙當中的尼古丁會大量存在于乳汁當中，從而被孩子吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，並避免吸入二手煙。
茶水
哺乳期不宜飲濃茶水。因爲濃茶當中含有的咖啡因量與咖啡當中的相當。咖啡因會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他並發症，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。
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