導語：每對夫妻都會想要自己的孩子，因爲孩子們不僅僅是夫妻的結晶，同時也是他們相愛的見證。但是，因爲種種原因，並不是所有的人都能夠順利的懷孕。那麼，怎樣才能增加懷孕的機會呢？爲什麼說藜麥對想要懷孕的女性有非常大的幫助呢？
什麼是藜麥
藜麥原産于4000年前，南非的安第斯。印度人將其視爲神聖的象征，因爲藜麥裏面含有非常高的營養元素，被稱爲谷物之母。
藜麥的營養成分
a·蛋白質
藜麥裏面含有的蛋白質幾乎是其他谷物的兩倍。更何況，藜麥還能夠像雞蛋一樣提供人體必需的氨基酸。這種氨基酸有助于女性生産，並且在女性准備懷孕的期間也會讓女性的身體更加的健康。
b·鐵
與此同時，藜麥裏面的鐵含量也非常的高，並且很多的媽媽都不能夠從其他的食物裏獲取足夠的鐵。藜麥裏所含有的鐵是大米、粗麥粉和小米的三倍。同時還含有其他懷孕所需要的礦物質，比如說鈣、鎂、磷、鉀和鋅。
c·維生素
藜麥裏面還含有非常豐富的維生素e和葉酸。人們都知道飲食中含有維生素e能夠改善精子的運動性，因此，這不僅僅有助于懷孕，同時對胎兒的生長發育也是非常有益的。
d·纖維
藜麥裏面所含有的纖維幾乎是糙米、燕麥和其他谷物的兩倍。基本纖維能夠減減少多余的雌性激素，從而幫助平衡女性的荷爾蒙，達到受孕的目的。
e·脂肪
藜麥不含膽固醇，脂肪的含量也非常的低，並且大部分的脂肪都是單不飽和脂肪，這種類型的脂肪是健康的，健康的脂肪對于懷孕是非常有幫助的。
f·低胰島素
在其他營養非常豐富的情況下，讓人們感到非常驚訝的是，藜麥裏面的胰島素含量非常的低。
藜麥的顔色
藜麥有三種顔色，白色、紅色和黑色，你還可以選擇購買三種顔色混合的藜麥。
有關藜麥的日常飲食
將藜麥煮成粥，在當做早餐食用的時候，也可以適當的加入一些水果。
另外一種將藜麥當早餐食用的方法就是將藜麥像燕麥片一樣烹饪。
將藜麥加在你最喜歡的三明治裏面，當做三明治的夾心。
你也可以將煮熟的藜麥加到湯、砂鍋或者是營養沙拉裏面，然後再加一些其他的調味品。
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