藕葉泡茶能減肥嗎？

藕葉泡茶能減肥嗎？藕葉泡茶減肥法，具有天然便捷等優勢，在最近的幾年裏深受大家的歡迎。不過，很多朋友其實都只知道藕葉茶可以減肥，卻不知道藕葉茶要怎麼喝才真的可以減肥？今天，小編給大家介紹下藕葉茶的喝法。

藕葉泡茶減肥方法

藕葉泡茶能減肥嗎？首先藕葉茶的選擇非常重要。目前，市面上銷售的藕葉茶，具有各種類別形態。其中袋泡型的是最好的選擇，每袋獨立小包裝，袋泡茶的內袋又外加了鋁箔袋，可以防潮防氧化。這種藕葉茶，不但方便攜帶，而且容易保存，飲用時取拿也非常地方便。

而散裝的藕葉茶並不可取。特別是那些單純的幹藕葉其實是不可以直接飲用的。因爲藕葉本身屬于寒涼性質，單獨喝的話容易導致脾胃受損，嚴重時還會影響女性的內分泌。所以，我們不可以單獨喝藕葉茶，應該要選擇配方茶。而且還要選擇那些正規廠家生産的藕葉茶，配方科學安全。

選好了藕葉後，接下來就是燒開水了。燃氣竈燒開水是最佳選擇，飲水機燒開水是次之，盡量不用電熱壺來燒水，加熱時，易産生有害金屬離子等滲入水中，長時間飲用會影響身體健康。水開後，不要立即沖泡，可以讓水放一會，只要水溫高于80℃就可以了。藕葉茶有助于減肥的有效物質，才容易溶解。

沖泡藕葉茶的最佳時間是在飯前2-1小時，這段時間喝藕葉茶，吸收效果是理想的，所以減肥效果也會最好，同時也不用擔心影響到了正常的飲食或者刺激我們的腸胃。沖泡方法就是把茶包放入杯中，加150毫升的開水。水量不要太多，否則會太淡，失去減肥效果。加熱水後泡5分鍾左右就可喝了。喝完一遍後可再沖泡一次飲用。一共可以喝三次。