上火吃什麼好？很多人有冬季進補的習慣，各種大補食材、牛羊肉類一起補，容易出現咽幹舌燥、口舌生瘡、長痘等上火症狀。上火怎麼辦？冬季上火吃什麼好？小編推薦5款降火茶，快速滅火不傷身。
爲何冬天愛“上火”？
很多人會疑惑：爲何冬季天寒地凍，還會容易“上火”呢？冬季天氣比較幹燥，如果長時間待在空調房裏或是使用取暖器、電熱毯等取暖設備，很容易口幹舌燥，體內水分大量流失，影響人體新陳代謝的平衡和穩定。要是不注意補充水分，就很可能出現各種“上火”症狀。
飲食上，冬天喜歡吃牛羊肉來禦寒，各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來就是溫熱的食物，再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可謂“熱上加熱”。
冬季降火喝什麼茶？
1·菊花薄荷
主要適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。
2·花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若幹，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。
功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裏到外的全面滋養。
3·銀花栀子
主要適用症狀：痘痘問題、淺眠。
材料：金銀花、栀子各3克。
功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，栀子鎮靜除煩、清肝瀉火。
4·玫瑰白芍
主要適用症狀：舒緩胸悶、煩躁。
材料：白芍、玫瑰花各3克。
功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養陰、益氣除煩。
5·柴胡甘草
主要適用症狀：口幹舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒。
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