身體通過攝取食物來保持能量，所以吃什麼也就決定了營養的多少。 老化迹象最先表現在皮膚上，因此需要注意避免那些會對皮膚造成壞影響的食物。
身體通過攝取食物來保持能量，所以吃什麼也就決定了營養的多少。 老化迹象最先表現在皮膚上，因此需要注意避免那些會對皮膚造成壞影響的食物。下面小編就爲大家介紹三個代表性的促衰老食物，教你打造水潤緊致肌膚的方法。
# 油炸食品
油炸或油脂較多的食物會促進皮膚內部皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛則可能導致痘痘等各種問題滋生。油炸食物熱量非常高，多余的皮脂容易堵塞毛孔，長期如此就會導致皺紋生成。
# 甜食
冰淇淋、糖、碳酸飲料等高糖食物會給皮膚帶來無法估計的損傷。身體很難完全消化糖度過高的食物，殘留多余的糖分，這種現象叫做糖化反應。之後與蛋白質結合，從而對真皮層的膠原蛋白造成傷害，促使老化。
# 烤焦的肉
不少人都會無意識地吃下部分被烤得焦黑的肉，但烤焦的肉不僅會引發皮膚內部炎症，還會生成活性氧，破壞細胞。而且，與甜食一樣，烤焦的肉會抑製蛋白質的生成，導致皮膚保濕彈力功效低下。
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