餓的時候、吃多了會吐，聞到油煙味甚至花香味也會吐……據統計，全世界大約50%~70%的准媽媽都經受過孕吐的折磨。怎樣緩解孕吐呢？下面哆啦爲准媽媽們推薦7種緩解孕吐的方法。
1·吃點姜。姜能減少孕早期惡心、嘔吐的症狀，准媽媽可隨身帶一些姜茶或者姜糖。
2·少量多餐。准媽媽只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。
3·多吃原味食物。孕早期，最好不要嘗試新鮮口味的食物，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅幹、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。
4·躺下來。當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。
5·換換飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。孕吐反應強烈的准媽媽更應該多喝水、多吃水果。
6·轉移注意力。准媽媽應該堅持工作，也可用讀書、散步、聊天等方式來轉移注意力。
7·聞聞檸檬。切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。