伴隨著手機、電腦、平板等電子産品的普及，近視以及近視所衍生的許多眼疾，正威脅著青少年兒童的視力及眼睛健康。做到科學用眼，預防近視應從小做起。
調查顯示，我國青少年兒童近視發病率接近60%，居世界第二，人數居世界之首，且呈現出“高、低、快、多”四大特點。“高”是指患病率高，“低”是指發病年齡越來越低，“快”是指病情進展速度快，“多”是指高度近視眼患者多。爲從小樹立科學用眼的觀念，青少年兒童及家長應從以下幾個方面加以引導。
首先要做到科學用眼
1、讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右的最佳距離，書桌和椅子的高低要配套得當，寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
2、讀寫時間要適宜：看書、寫字等用眼時間過長，容易引起眼肌疲勞，導致近視，故每讀寫1小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鍾。
3、讀寫時光線要充足：充足的光線是健康用眼的重要方面，在過強或過暗的光線下讀書、寫字，都會增加眼睛的負擔。
4、看電視時間不可過長：電視爲動態畫面，觀看時間過長，最易引起眼肌疲勞，故看電視的時間要控製在2小時以內，且每看30分鍾，至少休息5分鍾；電視機的距離至少在2米以外，且不要在全暗的房間內看電視，晚上可以開一盞小燈。
其次，要堅持做眼保健操
眼保健操是預防近視行之有效的方法，應該每日堅持。未曾學習或沒有條件每日堅持者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，均有利于緩解眼肌疲勞；也可在空閑的時候按摩眼周的睛明穴、四白穴、攢竹穴、承泣穴、絲竹空穴等，也有很好的保健作用。
第三，養成良好的生活習慣
加強身體鍛煉，多到戶外活動，呼吸新鮮空氣；生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息；不偏食，多吃富含蛋白質、維生素a、維生素c以及鈣、磷等微量元素的食物，如瘦肉、魚、牛奶、蛋、豆製品、魚蝦、柑、柚、番茄、猕猴桃等。
最後，定期檢查視力
並根據視力檢查結果，及時調整和完善學習和生活習慣，對保護視力也有非常積極的作用。
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