孕期孕媽食用益智水果不可少

　每一個孕媽都希望生一個健康聰明的寶寶，聰明伶俐的寶寶是每一個父母的希望，那麼孕期孕媽一定不能忘了食用益智水果。那麼孕媽應該食用哪些益智水果呢？快來和小編一起去看看吧！

石榴汁

每個准媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，因此，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

胎兒在母親子宮內成長期間以及出生後不久的一段時間內，由于腦部供血供氧都不很充足，所以有可能造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病。由于缺血缺氧而引起的腦部肌肉萎縮在足月的新生兒中的比例是千分之一。

二，而在早産兒中發病比例則更高。

喝摻有濃縮石榴汁的水，生下的寶寶腦組織損傷的幾率較小，比那些只喝糖水或其他飲料的低了60%。新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後采取措施控製惡化，而不能預防。石榴汁裏還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。

香蕉

營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

此外鉀尚有降壓、保護心髒與血管內皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。懷孕婦女最好每天能吃一只香蕉。

以上就是有關“孕期孕媽食用益智水果不可少”的全部內容。孕媽孕期的飲食和胎兒的健康發育直接相關，孕媽一定不能忽視孕期的飲食。