什麼是閉經，我們大家都是很熟悉的，很多人在發生了此病以後，都感覺沒什麼，其實不是那麼回事。
什麼是閉經？
當此病在發生的時候，提前會有一些症狀出現，對于這樣的問題，我們該怎麼應對呢?通過下面的介紹我們來了解一下。
提前發生閉經的原因：
1、吸煙。吸煙是絕經年齡提早的重在因素。香煙中的苯丙芘是卵母細胞的致死因子，動物實驗證明，小劑量苯丙芘能破壞25%卵母細胞，大劑量苯丙芘能破壞98%的卵細胞。英國皇家大學醫院的調查表明，吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早進入絕經期。
2、營養。營養與絕經年齡密切相關，研究發現，長期營養不良、身體矮小、體重輕的婦女與營養較好、身高相對較高，體重相對較重的婦女相比，前者平均絕經年齡爲43，後者爲47歲。
3、心理因素。絕經年齡還與各種精神心理因素有關，研究表明，夫妻關系融洽，性生活和諧的婦女，其絕經年齡較夫妻關系不和，縱欲或缺乏性生活的婦女相對較遲。尤其是精神心理壓力、操勞過度、長期抑郁、焦慮的婦女，可影響神經內分泌功能而提早絕經。
4、疾病。一般認爲，慢性消耗性疾病、代謝和內分泌疾病、腫瘤、流行性腮腺炎並發卵巢炎等，均可引起卵巢功能減退，腎上腺皮質、甲狀腺、腦下垂體等激素分泌異常而提早絕經。另外，放療、化療及一些自身免疫性疾病也可過早地引起卵巢功能衰退而絕經。
怎麼積極面對閉經?
要注意精神調理，出現閉經後，保持一個樂觀、愉快的心情是很重要的，所以在生活工作當中大家就要注意舒緩壓力，日常生活中遇到焦慮、緊張等不良情緒要注意控製，注意精神調理，避免一切不良精神刺激閉經。
做好運動運動調理，平時女性朋友要注意按時作息，做到勞逸結合，養成好的生活習慣，每個星期要有應的運動時間，不要熬夜、吸煙喝酒等，以保證足夠的睡眠時間。
注意飲食的調理，出現閉經的朋友，在 飲食上要注意一些，食物應多變化，搭配合理，多吃些蔬菜、水果，盡量少吃一些油膩和刺激性大的食物，少吃一些快餐，這樣身體才能含有更多不飽和脂肪酸，從而調理閉經。
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