卵巢很重要，但不可盲目保養，美容院所謂的精油按摩保養卵巢並不靠譜，保持良好的生活習慣，少熬夜，戒煙酒。
有人把卵巢比作“存錢罐”，花一個少一個，花得太快容易卵巢早衰。
女性的卵巢儲備的卵泡數量是固定的，每個月都會有一批卵泡進行發育，但是通過優勢化競爭，最後只有一個卵泡發育成熟並發生排卵，而其它的卵泡發生閉鎖凋亡。隨著歲月的流失，女性卵巢內的卵泡慢慢用完了，女性也就絕經了。
我國婦女更年期多發于40~60歲，工作和家庭的雙重壓力，工作節奏的加快促使一些年輕女性提早出現隱性更年期症狀。據臨床調查，30多歲的白領女性中，30%的人存在著不同程度的隱性更年期現象，歸根結底就是卵巢功能過早衰竭引起。
40歲以下的年輕女性，如果經常出現煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。這類女性，通常還會出現雌激素水平的下降。卵巢早衰伴隨血液中睾酮升高，影響卵泡發育成熟和正常排卵，可表現爲月經經量減少，閉經等。
很多女性因缺乏專業知識，對卵巢功能衰退並不在意，認爲不來月經倒輕松;甚至有些白領女性到了生育年齡發現停經不孕才到醫院就診，不知不覺錯過了延緩卵巢衰退的機會。
卵巢很重要，但不可盲目保養，美容院所謂的精油按摩保養卵巢並不靠譜，保持良好的生活習慣，少熬夜，戒煙酒。
“黑白顛倒”的生活，會使生物鍾發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，不僅會對卵巢功能産生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。避免久坐不動，活動可以在“見縫插針”中完成，並不需要專門留時間。比如幹家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等。
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