體能消耗過少，包括體育鍛煉過少和日常活動的減少是慢性病發生的首要因素。他建議每周至少要鍛煉3次，且平均每天半小時以上。
世界衛生組織日前公布，在中國10個人中就有1個人是糖尿病。近日在北京舉辦的中國心血管疾病防控行動計劃研討會上，專家也指出，我國心血管病、腫瘤、糖尿病、呼吸系統疾病4種慢性病導致的死亡占總死亡人數的86·6%，
慢性病的防控形勢非常嚴峻。糖尿病等慢性病該如何防治?
慢性病易造成傷殘，影響勞動能力和生活質量
專家介紹，慢性病分爲4個主要類型：心血管疾病(如心髒病發作和中風)、腫瘤、慢性呼吸道疾病(如慢性阻塞性肺病和哮喘)以及糖尿病。慢性病的危害主要是造成腦、心、腎等重要髒器的損害，易造成傷殘，影響勞動能力和生活質量，且醫療費用極其昂貴。
《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015年)》日前發布，報告統計，2012年全國18歲及以上成人高血壓患病率爲25·2%，糖尿病患病率爲9·7%，與2002年相比，患病率呈上升趨勢。40歲及以上人群慢性阻塞性肺病患病率爲9·9%。根據2013年全國腫瘤登記結果分析，我國癌症發病率爲235/10萬，肺癌和乳腺癌分別位居男、女性發病首位，10年來我國癌症發病率呈上升趨勢。心腦血管病、癌症和慢性呼吸系統疾病爲主要死因，占總死亡的79·4%，其中心腦血管病死亡率爲271·8/10萬，癌症死亡率爲144·3/10萬(前五位分別是肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、結直腸癌)，慢性呼吸系統疾病死亡率爲68/10萬。
據統計，中國現有確診慢性病患者近3億人，其中，一半慢性病負擔發生在65歲以下人群。
煙酒等四大因素易導致慢性病
慢性病已成爲我國城鄉居民死亡的主要原因，據統計，我國城市和農村因慢性病死亡占總死亡人數的比例分別高達85·3%和79·5%。即使在貧困地區，慢性病導致的死亡也不容忽視，許多貧困縣的這項比例也已達到60%。
世界衛生組織調查顯示，慢性病的發病原因60%取決于個人的生活方式，同時還與遺傳、醫療條件、社會條件和氣候等因素有關。在生活方式中，膳食不合理、身體活動不足、煙草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危險因素。
中國疾控中心慢病中心常務副主任王臨虹說，近年來，中國農村地區經濟快速發展，溫飽問題已逐步解決，但農村衛生資源及居民知識水平都相對較低，“富貴病”就有了可乘之機。農村地區糖尿病患病率迅猛增長，成爲糖尿病的高發地區。2002年中國農村成人糖尿病患病率爲1·8%，2010年上升至8·4%，上升速度超過了城市地區。
王臨虹分析，農村生活水平改善以及種植方式機械化使人的身體活動遠不如前，不合理膳食和不良生活方式導致肥胖、血脂異常等危險因素增多，加之農村衛生資源及居民知識水平都相對較低，像糖尿病之類的慢性病易發高發。
王隴德說，我國成人高血壓患病率從2002年的18·6%上升到2012年的21·2%，近3億人患高血壓。“知曉率、治療率、控製率都很低。農村特別是偏僻邊遠地區的人們，很多都沒有量過血壓，並不知道自己得了高血壓。如果高血壓得不到有效的控製，那麼卒中還會持續上升。”
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