快節奏的工作、無規律的飲食習慣讓很多年輕人患上胃病。我們的胃可不好惹，很多人花了很多錢，卻不見效果。其實，胃病的發生與人們的不良生活、飲食習慣密切相關。“胃病三分治，七分養”。藥膳調理對胃病有很好的效果，下面我們就一起來看下：
當歸15克，生姜5克，羊肉裏脊300克，花椒5克。取當歸、生姜洗淨，羊肉裏脊切成塊務備用。先用清水炖生羊肉，至七成熟，入當歸、生姜、花椒，小火炖至熟，30分鍾至小時，入鹽2克，出鍋，喝湯吃肉。
功效：適用于慢性胃病中陽虛寒盛體質的人，如有胃脘冷痛、食欲不好、大便溏稀者，有溫養脾胃陽氣、散寒止痛的作用·長期適量吃用，可能治病，又能從根本上改變陽虛寒水型體質·
2、砂仁粥
砂仁10克，大米25克，小米25克·取砂仁，略洗去浮塵及雜質，裝紗布袋封口加水2000同ml，煮30分鍾後將藥袋取出，藥水備用·小米、大米冼淨入鍋，加藥水，煮成約500ml的粥，分2次吃完。
功效：本藥膳取砂仁味辛溫、運脾助胃消化，營養物質在砂仁溫煦脾胃的作用下被充分吸收，而代謝廢物則不能在體內停留而排出體外。食用後，不但消化不良病症明顯緩解，而且精神旺盛、體力充足。適用于慢性胃病屬痰濕型體質的人食用。
治療胃病要養成的良好飲食習慣：
1、養成良好的飲食習慣，定時進食。以一日三餐爲主，要選擇容易消化的飲食，避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負擔。
2、注意多吃富含蛋白質、維生素的食物。如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆漿及綠色蔬菜，以增加蛋白質和維生素，有利于胃黏臘修複。
3、減少對胃黏臘的損傷。進餐時宜細嚼慢咽，使食物磨碎並與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負擔，保護了有病的胃黏臘。
4、胃酸少者，應經常吃一些酸味食物。慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者，可吃一些如酸牛奶、 醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、蘋果、桔子、草莓)等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食欲。
5、胃酸過多者，應書忌食容易産生酸的食物。如蔗糖、甜糕點、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等·可多吃蘇打餅幹，以中和胃酸·有明顯腹脹時，應盡可能不吃或少吃易産生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。伴有貧血的病人，應多食含鐵豐富的肝、腎、瘦肉、動物血、黑木耳及綠色蔬菜。
6、減少食物對胃的不良刺激，忌煙酒，不吃辛辣刺激性強的食物，避免長期進食過熱過酸及熏烤食物。避免長期服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、強的松等。
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