“自從有了寶寶之後，生活起居上很多習慣都改變了，爲了寶寶的健康，我願意改變一切!”爲了能生下一個健康、聰明的寶寶，孕期很多事情需要注意，尤其是在防輻射上面。現在生活電器越來越多，或多或少都會有輻射産生，所以孕婦要多加注意。下面小編就介紹下孕婦防輻射必備的八種食物：
1、紫菜：抗輻射聖品
紫菜能抗突變、抗輻射、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫苋菜，可提高人體對抗輻射的能力。
2、黑木耳：滌腸、清胃、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到滌腸、清胃、防輻射的作用。
3、西紅柿：減少皮膚輻射損傷
科學調查發現，長期經常食用番茄以及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
4、大蒜：減少輻射損傷
大蒜是烹饪中不可缺少調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
5、黑芝麻：增加細胞免疫
中醫理論認爲，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦及骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
6、海帶：抗輻射作用
最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑製免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
7、綠豆：有助于排泄體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有可幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種汙染，包括電磁汙染。
8、辣椒：保護細胞的dna不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、咖喱、黑胡椒、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
以上就是小編爲您詳細介紹的可防輻射的八種食物，溫馨提示，孕婦在日常生活中要盡量遠離輻射源，多吃防輻射食物。
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