吃海帶好處多，但吃海帶並非人人皆宜，要注意以下三個禁忌：
1、脾胃虛寒者和患有甲亢的病人不能吃海帶，因爲海帶裏碘的含量比較高，這兩種人食之會加重病情。
2、孕婦和乳母不要多吃海帶，因爲海帶裏所含的碘會隨著血液循環或者乳汁進入到胎(嬰)兒的體內，引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。
3、吃完海帶後不要立刻喝茶，因爲喝茶或者吃酸澀的食物都會影響人體從海帶中吸收鐵物質，引起高鐵血症。
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