喝飲品不是單純的爲了補充水分和能量，而是爲了我們的身體健康。喝飲品養生是非常有講究的，並不是喝下去就可以了，喝飲品要注意時間和量，時間喝對了，功效翻倍。給大家推薦6種可以抗衰老飲品的健康喝法。
1·晨起喝杯水。美國紐約皮膚病學專家大衛·班克博士表示，起床後喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。
2·早餐喝咖啡。多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心髒健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌症危險。
3·午餐喝綠茶。美國加州健康與長壽研究所醫學主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發現，紅茶有助于降低血壓。
4·下午喝可可。美國康奈爾大學研究發現，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可可有益心髒健康和皮膚健康。
5·晚餐喝紅酒。《生物化學雜志》刊登一項新研究表明，喝完紅葡萄酒後，體內産生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細胞生長，防止發胖。
6·睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，鈣質有利于強壯骨骼，蛋白質有助于肌肉健康。一覺睡醒後，身體更強壯。
另外，豆漿也有很好的抗衰老作用，可以很好的補充女性所需要的雌激素。早上不習慣喝咖啡的朋友們可以喝一杯豆漿。每種飲品都要適量的飲用，過多的飲用對身體來說是負擔，反而無法發揮其最好的養生功效。
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