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羅漢果雪梨銀耳湯

美食達人@々苗∴
羅漢果雪梨銀耳湯封面圖

菜式簡介
  中醫藥學認爲,羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顔、潤肺化痰等功效,可用于益壽延年、駐顔悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、消渴煩躁諸症。現代醫藥學研究發現,羅漢果含有豐富的糖甙,這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍,具有降血糖作用,可以用來輔助治療糖尿病;含豐富的維生素C,有抗衰老、抗癌及益膚美容作用;有降血脂及減肥作用,可輔助治療高脂血症,改善肥胖者的形象。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
雪梨1個
羅漢果1/4個
銀耳1小朵

羅漢果雪梨銀耳湯的做法步驟

  • 第一步:准備材料。
  • 第二步:銀耳泡發後洗淨撕小朵;
  • 第三步:鍋中加適量清水,放入銀耳煮40分鍾;
  • 第四步:羅漢果掰小塊,放進隔渣袋入鍋中煮10分鍾;
  • 第五步:雪梨去皮切小塊;
  • 第六步:加入鍋中再煮10分鍾即可。
  • 相關食材:銀耳羅漢果

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