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木瓜銀耳炖羅漢果

美食達人@435832693
木瓜銀耳炖羅漢果封面圖

菜式簡介
  羅漢果,是葫蘆科多年生藤本植物。被人們譽爲“神仙果”。是桂林名貴的土特産。 其葉心形,雌雄異株,夏季開花,秋天結果。中醫以其果實入藥,含有羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等藥用成分,主治肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎、便秘等。羅漢果因其甜度高、熱量低而作爲甜味劑廣泛使用,常作爲肥胖者和糖尿病患者的代用糖。

耗時/難易度
口味香草
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
銀耳半朵
木瓜半個
羅漢果三分之一
輔助料
冰糖適量
枸杞適量

木瓜銀耳炖羅漢果的做法步驟

  • 第一步:木瓜切塊,銀耳泡發後撕成小朵,准備所有的食材
  • 第二步:起鍋後放入銀耳,冰糖,羅漢果,枸杞
  • 第三步:發火燒開後改小火,炖半小時後,湯變黏糊
  • 第四步:炖製黏糊後放入木瓜小夥炖20分鍾後起鍋
  • 木瓜銀耳炖羅漢果做法技巧/竅門/補充說明:

    羅漢果是回甘,可以少放冰糖,吃的時候提前放入冰箱會更好吃。秋天多吃潤肺止咳,預防疾病。寶寶兩歲半,有點咳嗽,喉嚨有痰,每天吃點,不用吃藥,幾天見效!

    菜譜標簽:羹類
    相關食材:銀耳木瓜羅漢果

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