美容養顔：南瓜銀耳糖水

美食達人@零零落落2011

菜式簡介
　　冬季皮膚容易幹燥，除了及時抹面霜外，食補也是一種不錯的方法哦。銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效。在寒風凜冽的冬季，手裏捧著一碗冒著袅袅煙氣的銀耳湯，你的心裏是否也溫暖了呢？

第一步：南瓜去皮去瓤，洗淨，切成塊；

第二步：銀耳提前泡4個小時，泡軟的銀耳去蒂，撕成小朵；

第三步：南瓜和銀耳一同放進鍋裏，大火煮開；我家裏沒有煮鍋，就用鐵鍋了⊙﹏⊙b汗。

第四步：大火煮開後，轉小火熬煮20分鍾；

第五步：南瓜銀耳湯煮好後，用碗盛出後，調入紅糖即可。

菜譜標簽：下午茶糖水

相關食材：南瓜銀耳

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