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芝麻黑豆漿

美食達人@食·色
芝麻黑豆漿封面圖

菜式簡介
  “黑豆乃腎之谷”,對健康有諸多功效,但不適宜生吃,尤其是腸胃不好的人會出現脹氣現象。整粒煮熟,消化吸收率不高,但做成豆漿食用,則會大大提高消化吸收率,補充各種人體所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆,以黑配黑,烏發養發,補腎益氣,滋補肝腎,潤腸通便。

耗時/難易度
口味原味
工藝其他
耗時半小時
難度簡單
主材料
黑豆80克
花生15克
熟黑芝麻10克
輔助料
1200毫升

芝麻黑豆漿的做法步驟

  • 第一步:用料
  • 第二步:將花生和黑豆洗淨瀝水
  • 第三步:將所有材料倒入豆漿機打漿桶
  • 第四步:注入清水,浸泡一夜
  • 第五步:裝入機頭
  • 第六步:啓動打漿功能
  • 第七步:待警示音起,斷電,提起機頭
  • 第八步:倒出飲用
  • 芝麻黑豆漿做法技巧/竅門/補充說明:

    泡豆的水溶有部分營養成分,不必倒掉換水。
    豆漿連渣飲用營養更全面,不喜歡渣的口感可以過濾後飲用。

    菜譜標簽:飲品
    相關食材:芝麻黑豆豆漿

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