芝麻黑豆漿
菜式簡介
“黑豆乃腎之谷”,對健康有諸多功效,但不適宜生吃,尤其是腸胃不好的人會出現脹氣現象。整粒煮熟,消化吸收率不高,但做成豆漿食用,則會大大提高消化吸收率,補充各種人體所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆,以黑配黑,烏發養發,補腎益氣,滋補肝腎,潤腸通便。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝其他
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 黑豆80克
- 花生15克
- 熟黑芝麻10克
- 輔助料
- 水1200毫升
芝麻黑豆漿的做法步驟
芝麻黑豆漿做法技巧/竅門/補充說明:
泡豆的水溶有部分營養成分,不必倒掉換水。
豆漿連渣飲用營養更全面,不喜歡渣的口感可以過濾後飲用。
菜譜標簽:飲品