黑豆黑芝麻小麥仁豆漿
菜式簡介
黑豆具有增加活力精力、防止大腦老化、美容養顔、預防便秘等功效,身體強壯了,自然就能抵禦不良幹擾;黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,具有補肝腎、潤五髒、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,同時還有健腦益智、延年益壽的作用;小麥不僅是供人營養的食物,也是供人治病的藥物,具有除煩、止血、利小便,潤肺燥等功效。這三種食材組合在一起,既具備豐富的營養價值,又在口感上得到了補充,是適合男女老少的營養豆漿。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 幹黑豆40克
- 幹小麥仁30克
- 炒熟的黑芝麻15克
- 清水700毫升
黑豆黑芝麻小麥仁豆漿的做法步驟
黑豆黑芝麻小麥仁豆漿做法技巧/竅門/補充說明:
如果沒有豆漿機,用料理機也同樣可以做出美味豆漿來;小麥仁不用提前太早泡,稍微泡軟就成,這樣打出來的顆粒比較大,煮出來的豆漿不但粘稠,而且食用起來更增添了口感上的趣味。
菜譜標簽:常見菜式