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南瓜糊和炒南瓜籽及南瓜筋土豆煎餅

美食達人@吳鳳霞770911
南瓜糊和炒南瓜籽及南瓜筋土豆煎餅封面圖

菜式簡介
  今天,想蒸點南瓜吃,想了下,就決定做一些南瓜糊吃,補充維生素B也健康!
  前幾天老爸買了一個小南瓜,蒸食吃很甜,接著老爸又買了一個大南瓜!小南瓜也是這個形狀的,只有三分之一大!

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
南瓜500克以上
輔助料
土豆1個
調味料
適量
麻油適量
葡萄酒醋適量
淡醬油適量

南瓜糊和炒南瓜籽及南瓜筋土豆煎餅的做法步驟

  • 第一步:老爸買的一個大南瓜
  • 第二步:南瓜裏的這種南瓜籽,和超市裏扁圓的大點的南瓜籽不一樣。
  • 第三步:大顆粒的海鹽,是腌製的鹽先把鍋預熱後炒下顆粒的鹽。
  • 第四步:南瓜籽洗出來的南瓜裏面的筋,我喜歡吃炖的南瓜皮和南瓜筋的,不扔掉和土豆一起做南瓜筋土豆煎餅。
  • 第五步:洗幹淨切塊的南瓜,過一會來擦絲做南瓜糊。
  • 第六步:擦好的南瓜泥絲,顔色看起來很誘人。
  • 第七步:南瓜裏還有蓉,要加水煮,水不能太多也不能太少,加過水後最少有大半鍋。
  • 第八步:把海鹽倒掉一大半,留一些鹽末,倒入洗幹淨的南瓜籽,開始用小火煸炒,火一定要小,我一邊擦南瓜絲一邊看著南瓜籽的,炒幹水分後用中火在反複炒香。
  • 第九步:炒好的南瓜籽,很香,外面有一點點鹽味。
  • 第十步:加水煮的南瓜糊,一開始有點結底,我又加了點水,第一次做水加多了點,加點海鹽繼續煮一會了。
  • 第十一步:南瓜筋土豆煎餅快好了,一開始要煎土豆的一面,在土豆泥絲上面撒上南瓜筋,煎的焦黃後再煎南瓜筋的一面。
  • 第十二步:炒好的淡鹽味南瓜籽和南瓜糊,還有正反面的南瓜筋土豆煎餅。
  • 第十三步:南瓜糊近距離的照片。
  • 第十四步:加了點麻油葡萄酒醋和淡醬油,我已經吃掉一些了。
  • 第十五步:一碗南瓜糊和一些南瓜籽仁。
  • 第十六步:沒用閃光燈拍的南瓜糊的照片,南瓜味很重,沒有放糖或者蜂蜜,是南瓜的甜味!
  • 南瓜糊和炒南瓜籽及南瓜筋土豆煎餅做法技巧/竅門/補充說明:

    南瓜餅先用平底不粘鍋幹焙的,然後加點點麻油煎一下。

    菜譜標簽:家常菜主食
    相關食材:南瓜土豆

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