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核桃黑豆汁

美食達人@池上小米
核桃黑豆汁封面圖

菜式簡介
  多年前的一天夜裏,78歲的外婆突然肚子痛,打120送到醫院,檢查的結果是膽結石;去年62歲的老媽也是突然肚子疼,最後檢查結果是膽發炎。醫生說雖然這個病不是遺傳疾病,但是因爲長期飲食習慣一致的緣故,經常會造成家裏人同得這個病的現象,經常吃核桃可預防,而且核桃健腦補腎抗衰老,中老年人更應該多吃。
  老媽擔心隨著年齡的增長我也會得這個病,經常叮囑我要注意這個問題,多注重飲食健康,多吃核桃預防。黑豆與核桃同吃,可補腎烏發、軟化血管、益腦健脾、延年益壽。

耗時/難易度
口味甜味
工藝其他
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
山核桃仁50克
黑豆100克
輔助料
白糖適量

核桃黑豆汁的做法步驟

  • 第一步:原料准備好;
  • 第二步:分別把兩種材料沖洗幹淨;
  • 第三步:核桃仁放入豆漿機中;
  • 第四步:黑豆也放入豆漿機中;
  • 第五步:最後放入適量清水至豆漿機的刻度線處,通電選擇合適的按鍵,待豆漿機發出嘀嘀聲,即可拔電;
  • 第六步:過濾出漿汁,加入適量白糖攪拌均勻即可飲用。
  • 核桃黑豆汁做法技巧/竅門/補充說明:

    1、豆子提前一夜浸泡,出漿率更高;
    2、核桃仁可先炒熟再和豆子一起打豆漿,香味更濃。

    相關食材:核桃黑豆

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