給孩子的健康能量美食-----紫薯燕麥奶昔

菜式簡介
　　我一直挺喜歡用紫薯來做美食拍照，主要是喜歡它的顔色，淡淡的紫色很美。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，紫薯爲花青素的主要原料之一，想要美麗就多吃紫薯吧。
　　燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，經常聽到說，如果在減肥期間，燕麥是一種很棒的食物，想要苗條，就多吃燕麥吧。
　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽爲“白色血液”，對人體的重要性可想而知。我們中國人的早餐飲品中，牛奶絕對占有很重要的地位，想要健康，就多喝牛奶吧。
　　今天我們把這三種食物原料綜合起來，這樣，美麗苗條健康，你都擁有啦。雖然叫奶昔，但跟傳統的又有區別，熱量低，也不涼，老人小孩喝都很棒呢。