紅豆燕麥小米糊

美食達人@悠哈廚房

菜式簡介
　　紅豆具有健脾祛濕的作用，小米做出的米糊懸浮感很強，加上燕麥片，可促進腸胃蠕動，有助于消化。

第一步：准備材料，紅豆可以提前浸泡，也可以不泡；

第二步：紅棗需提前浸泡，要去核；

第三步：小米紅豆淘洗幹淨，倒入豆漿機中；

第四步：紅棗去核倒入豆漿機中；

第五步：放入即食的燕麥片，大湯匙三湯匙，大約有50克；

第六步：加水至最高刻度1300ml；

第七步：選擇營養米糊功能，到時鳴叫；

第八步：趁熱倒出食用，有紅棗加入，本身帶有甜味；

紅豆燕麥小米糊做法技巧/竅門/補充說明：

含有豐富的膳食纖維，可用在晚餐，紅豆可根據自己的時間確定是否浸泡，我用的未浸泡的紅豆。

相關食材：小米燕麥紅豆

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