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檸檬腐乳蒸雞塊

美食達人@yxeg5
檸檬腐乳蒸雞塊封面圖

菜式簡介
  雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。特別是雞腿肉,蛋白質的含量比例較高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用。進入初秋的時節,需要循序漸進的貼秋膘了,而人們的腸胃功能經過夏季的蹂躏還在逐漸的恢複,多吃豬肉會太膩,羊肉又屬于燥熱溫補的食物,而雞肉是屬于平和的進補食材,適合所有人。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
雞腿2只
檸檬醬20克
腐乳2塊
土豆一個
輔助料
適量
白糖適量
大蔥適量
適量
蒸魚豉油適量
幹辣椒適量
小米椒適量

檸檬腐乳蒸雞塊的做法步驟

  • 第一步:雞腿剁成稍大的塊,用水泡一會兒,將血水泡出來。
  • 第二步:用廚房紙擦幹雞塊,放入容器,加入檸檬醬、腐乳等所有調料,抓拌均勻。放入食品袋入冰箱腌製一宿。
  • 第三步:土豆一個約300克,去皮,洗淨,切成滾刀塊。
  • 第四步:取一個容器,先將一半的土豆放入容器底部。
  • 第五步:再放上一層腌製好的雞腿肉,然後再放一層土豆塊。
  • 第六步:將最後的雞塊全部放在上面。擇出大蔥和姜片不要。
  • 第七步:上鍋蒸40-50分鍾。開鍋計時。
  • 第八步:蒸熟的雞塊,放上切好的小米椒、蔥絲和幾片香菜裝飾一下即可享用。檸檬和腐乳的混合味道,非常非常的清淡爽口。
  • 檸檬腐乳蒸雞塊做法技巧/竅門/補充說明:

    放入檸檬醬是我第一次嘗試,結果特別令我滿意。蒸雞肉不拍過火,就怕不熟。所以要蒸足40分鍾或以上。

    相關食材:檸檬

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