核桃黑芝麻豆漿

美食達人@大草海

菜式簡介
　　養生都是從簡單的做起，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。黑芝麻性甘，味平。歸肝、腎、大腸經。富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等。有補肝腎，益精血，潤腸燥等功效。黃豆味甘，性平。能健脾利濕，益血補虛，解毒。冬天喝一杯是養生的最好最簡單的選擇

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝煮; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 黃豆1杯; 黑芝麻1勺

輔助料: 核桃4瓣; 水1000毫升

核桃黑芝麻豆漿的做法步驟

第一步：備好黃豆核桃黑芝麻

第二步：豆漿機備好

第三步：黃豆在晚上睡覺之前泡8個小時早上起啦就可以了

第四步：豆漿機裏有三格水位

第五步：把所有的材料倒入豆漿機裏

第六步：加水不超出第三格水多了會漫出來

第七步：蓋好蓋子

第八步：插上電源按到陪濃豆漿按鈕啓動就行了可以做其它事了

第九步：半小時豆漿機自動停止運行核桃豆漿就已經好了

第十步：倒入碗中慢慢的品嘗配上自己喜歡的早點

核桃黑芝麻豆漿做法技巧/竅門/補充說明：

1·加水時注意不要超過豆漿機裏的第三格不然要漫水出來
2·早點隨意搭配核桃豆漿喝
3·每天喝一杯簡單又養生

菜譜標簽：産婦早餐飲品豆漿

相關食材：桃核桃芝麻黑芝麻豆漿

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