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金線蓮山藥排骨湯

美食達人@小福氣兒
金線蓮山藥排骨湯封面圖

菜式簡介
  偶然在老媽家看到金線蓮,開始還不以爲然,但看完介紹,的確讓我對它刮目相看耶!這看似不起眼的“幹草”,它的作用卻是巨大的。古時就被稱作“藥王”!它既能清熱解毒、養肝護肝、增強免疫力,又可對多種疾病起到輔助治療的作用。我用它和排骨搭配,再加上健脾補肺的山藥,和養肝明目的枸杞一起炖煮的養生保健湯,正適合北方冬季寒冷幹燥時節食用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
排骨250克
山藥1條
金線蓮5克
枸杞6棵
輔助料
1/4棵
15克
八角2個
香葉1個
5克

金線蓮山藥排骨湯的做法步驟

  • 第一步:將生排骨用清水浸泡半小時後洗淨。
  • 第二步:浸泡排骨的同時,備好輔料。
  • 第三步:高壓鍋中加入適量清水,放入排骨、調料盒、蔥姜,大火煮沸後小火壓閥炖煮20分鍾關火。
  • 第四步:炖煮排骨的同時,山藥去皮切成塊浸泡在加入白醋的清水中防止氧化變色,金線蓮清水洗淨備用。
  • 第五步:放氣開蓋,將山藥放入鍋中;
  • 第六步:金線蓮也放入鍋中,半開蓋繼續炖煮20分鍾。
  • 第七步:關火之前放入鹽調味,加入幾粒枸杞關火。
  • 第八步:經過煮製的金線蓮可以直接食用。
  • 第九步:美味養生保健湯就可以端上桌啦!
  • 金線蓮山藥排骨湯做法技巧/竅門/補充說明:

    將排骨先炖煮至八成熟,再加入山藥和金線蓮繼續炖煮20分鍾即可。

    菜譜標簽:湯類
    相關食材:排骨山藥

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