米飯火腿腸披薩

菜式簡介
　　一個人的米飯經常會有剩下的，蛋炒飯、白粥、米飯煎餅之類的都試過了，今兒個咱玩一個中西合璧的新吃法，用剩米飯代替披薩餅底，自由搭配一些火腿腸、雞蛋和蔬菜丁，味道真的很獨特也很美味，平常做披薩都是像做面包一樣，揉面、發酵，過程很繁瑣，時間又長，因此對于懶人來說用米飯做披薩最合適不過啦。
　　米飯披薩主要是由米飯、奶酪和披薩醬再加上一些自己喜歡的蔬菜，烘烤而成。披薩中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質，能夠補充孕婦所需營養。而且，披薩口味多樣，容易消化和吸收，孕婦適量吃披薩有助于孕期營養的均衡。但因爲披薩經過烘烤，屬性偏燥熱，所以准媽媽在孕期的食用應以適量爲主。
　　　　孕婦吃披薩不宜過量，披薩中含有飽和脂肪和熱量，吃太多容易肥胖。孕婦孕期需要全面均衡營養，飲食關鍵在于不偏食不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。