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毛豆榨菜肉絲

美食達人@阿晨清誠
毛豆榨菜肉絲封面圖

菜式簡介
  毛豆,又叫菜用大豆,是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。
  毛豆是一年生的農作物,莖粗硬而有細毛,它的莢作扁平形,莢上也有細毛,所以人稱爲毛豆,新鮮時,豆莢嫩綠色,青翠可愛。
  【釋名】:夏初就可以吃,但豆莢尚未飽和,可以用油、鹽、花椒、海椒、酒來煮,作爲菜肴。
  【性味】:昧甘,性平,無毒。
  【功效主治】:能驅除邪氣,止痛,消水腫。能除胃熱,通瘀血,解藥物之毒。吃多了會滑脾。因爲它的豆莢上有毛,所以叫毛豆。
  一到夏天,最喜歡吃的蔬菜就是毛豆了,無論是鹵毛豆,炒毛豆還是炖毛豆,都是下飯的好美味,今天這道毛豆榨菜肉絲,簡單易做,口感鹹鮮,無論配粥還是配米飯,都是無敵美味,^_^

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
裏脊肉200克
榨菜兩袋
紅椒一顆
毛豆300克
輔助料
料酒少量
生抽適量
生粉少量
生姜粉少量
食用油適量
數瓣
白胡椒粉少量
適量

毛豆榨菜肉絲的做法步驟

  • 第一步:姜去皮切絲,蒜數瓣,去皮,拍碎,切蒜末,備用
  • 第二步:紅椒去籽洗淨,切絲
  • 第三步:榨菜兩袋,如果怕太鹹,可以過兩遍涼水,備用
  • 第四步:毛豆撥殼,得毛豆米,毛豆米洗淨,備用
  • 第五步:坐鍋燒水,水開,放一點鹽和食用油,放入毛豆米
  • 第六步:煮一到兩分鍾,至毛豆斷生,撈出備用
  • 第七步:裏脊肉切絲,放入少量生抽,料酒,生姜粉,白胡椒粉,一點食用油,攪拌均勻,加入一點生粉攪拌上漿腌製備用
  • 第八步:熱鍋,加入一點食用油,加入腌製好的肉絲,快速滑炒至表面變白斷生盛出備用
  • 第九步:熱鍋冷油,加入姜絲蒜蓉煸香
  • 第十步:加入毛豆米,煸炒
  • 第十一步:加入紅椒,翻炒
  • 第十二步:加入斷生的肉絲,翻炒均勻
  • 第十三步:加入適量的生抽,翻炒均勻
  • 第十四步:加入榨菜絲,翻炒,嘗下味道,若是淡,可以再加一點鹽。
  • 第十五步:成品,毛豆榨菜肉絲,簡單易做,營養豐富,鹹鮮爽口,很是下飯喔
  • 毛豆榨菜肉絲做法技巧/竅門/補充說明:

    毛豆事先煮過斷生,所以快速翻炒即可熟透

    相關食材:毛豆榨菜

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