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紫薯雞蛋卷

美食達人@格麗思小廚房
紫薯雞蛋卷封面圖

菜式簡介
  其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞,維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發生, 花青素是天然強效自由基清除劑。

耗時/難易度
口味其他
工藝其他
耗時一小時
難度簡單
主材料
紫薯360克
雞蛋3個
牛奶30ML
面粉40克
輔助料
2克

紫薯雞蛋卷的做法步驟

  • 第一步:紫薯蒸熟,置入料理杯中
  • 第二步:攪拌期間可用料理棒輔助攪拌,若紫薯太幹可加適量涼開水,選擇醬料鍵運行至結束
  • 第三步:雞蛋,面粉,鹽和牛奶混合在一起,攪拌均勻鍋燒熱倒一點橄榄油,用廚房紙擦去多余的油倒入蛋液,均勻攤平
  • 第四步:待蛋液凝固關火,把紫薯泥均勻地攤在蛋液上
  • 第五步:卷起,切段即可
  • 相關食材:雞蛋紫薯

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