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空心菜葉炒雞蛋

美食達人@炫潤絲巾
空心菜葉炒雞蛋封面圖

菜式簡介
  以下來自于網絡:空心菜的莖葉,可炒食或涼拌,做湯菜等同“菠菜”。它營養豐富,100克空心菜含鈣147毫克,居葉菜首位,維生素A比番茄高出4倍,維生素C比番茄高出17·5%。
  空心菜及葉子如果一起炒,葉子會很爛,空心菜還沒有炒熟,吃的時候口感不好;如果分開炒,空心菜不但口感好,葉子和雞蛋一起炒,葉子也不會感到特別柴,恰到好處,大家可以試試哦。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
空心菜葉適量
雞蛋3個
輔助料
適量

空心菜葉炒雞蛋的做法步驟

  • 第一步:准備食材:空心菜葉及空心菜。空心菜做法鏈接地址:http://member·meishichina·com/mycenter/recipe-editnew-id-289475/
  • 第二步:空心菜葉洗淨,去掉黃葉
  • 第三步:水燒開後關火,放入空心菜葉焯一下
  • 第四步:空心菜葉撈出後擠幹水分
  • 第五步:切成碎末,放入3個雞蛋及適量鹽
  • 第六步:充分攪拌均勻
  • 第七步:底鍋內放入適量的油,倒入已經攪拌好的蛋液(上一步)
  • 第八步:全部炒好後,就可以和家人一起吃了,味道極好,大家可以試試哦。
  • 空心菜葉炒雞蛋做法技巧/竅門/補充說明:

    絲巾溫馨提示:空心菜葉及雞蛋,可以放多放少。

    相關食材:雞蛋空心菜

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