堅果奶昔

菜式簡介
　　堅果中含有豐富的蛋白質、脂肪及維生素E、鈣等，常吃堅果可以美容、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，還能幫助人體補充微量元素。從營養的角度建議每天吃一定的堅果更加有利于身體健康，千萬記住不能貪吃哦！
　　平時家裏會備一些堅果，我和孩子爸都沒有吃零食的習慣，對于堅果類的零食經常是放在手邊也想不起來吃，小朋友不知是否受我們的影響對堅果類食物興趣點不大，所以家裏買的堅果類食物消滅起來特別慢。
　　最近整理儲物櫃時發現一些春天敗的堅果都沒開封，半年多時間都過去了，再不消滅就快過期，前幾天用這些堅果做了幾款餅幹，順便打了一杯奶昔。