草莓奶昔

菜式簡介
　　春暖花開，戶外運動要增加，以納新吐故，讓機體的氣血也運行起來。多曬太陽，可以將從食物中攝取的維生素D轉化爲鈣，還能讓心情大好，防止抑郁症的發生。陽光雖好，也要注意防曬，以防臉上起了斑人看上去就沒有那麼細致了。防曬霜可以很好地隔離紫外線，補水液也能讓小臉兒水靈靈的，但這些都只是外在的補充，而想真正的從內美到外，精神煥發，還是要從飲食上注意。
　　多食用含維生素C和E的蔬菜水果，不但能增加植物纖維，讓腸胃舒暢，及時排毒，同時也能讓皮膚光潔、細膩、無斑或者少斑。今兒個我就給愛美的女生、喜歡運動的男生、長身體的孩子們、消化和咀嚼功能偏差並喜歡遊山玩水的老人們帶來兩道水果奶昔，營養好喝還開胃，不管在家、在辦公室，還是外出遊玩，隨身攜帶輕巧又方便。這2杯天然飲品只花5分鍾，讓你臉上沒斑腿腳靈，腸胃舒暢過春天。