紅薯綠豆豆漿

美食達人@Q豬寶寶

菜式簡介
　　【養生功效】殘留在蔬果上的農藥進入體內，不容易被體內的消化酶分解，而綠豆卻可與這些有害物質發生反應，把它們帶出體外。紅薯中含有大量的膳食纖維，吃紅薯能夠刺激腸道，增強其蠕動性，達到通便排毒的目的。這款紅薯綠豆豆漿能夠輔助化解農藥中毒、鉛中毒等，並且能夠促進排便，消除體內廢氣。

第一步：准備食材：綠豆30克、黃豆40克、紅薯30克、砂糖65克。

第二步：紅薯去皮切丁後，和洗淨的綠豆、黃豆共同放入破壁機。

第三步：加入1200毫升的清水。

第四步：選擇【豆漿】程序，啓動。

第五步：程序結束後加入65克砂糖（隨個人口味調整），點動攪打30秒即可。

第六步：濾出豆漿，裝杯飲用。

紅薯綠豆豆漿做法技巧/竅門/補充說明：

1、這款豆漿不可與柿子同食，否則容易出現胃痛、胃脹等不適。
2、本次製作使用的是帶加熱功能的破壁機，如果用普通料理機，紅薯需蒸熟，綠豆黃豆提前浸泡8小時。

菜譜標簽：早餐飲品豆漿

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